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跑开始前要适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，准备活动一般2至3分钟即......-详细
小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胄受困，食欲不振。 再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往......-详细
皮肤色素沉着者可用以下中药方外洗治疗。取茜草、赤芍、木通、红花、宣木瓜各15克。将上述中药装入纱布袋后放人锅中，加水3000毫......-详细
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做三个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 搓搓脸 此动......-详细
竹蔗马蹄红萝卜汤是粤港地区春季时常煲的清凉汤水，尤其幼儿患上荨麻疹或出水痘后非常适宜饮用。其实这道汤清热生津、润燥解毒的功效对......-详细
特区一、耳部 养生关键词：防止耳部冻疮，辅佐养肾。 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓能够防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰......-详细
耳门左近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。往常，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸......-详细
近视，是指视近物正常，视远物则模糊不清。 本病多因先天禀赋不足，或有不良用眼习惯如看书、写字目标太近，坐位姿势不正以及光线强......-详细
现代人为了方便，习惯将衣物拿到洗衣店干洗，但干洗衣服所用的溶剂，对人体健康确有不良影响。干洗是利用清洁剂或溶剂，除掉衣服上......-详细
泳可锻炼身体、增进健康，但若不注意讲究卫生，则可能在游泳中染上疾病。 有可能在游泳池中传播的疾病，主要有以下几种：病......-详细
在我国一般人群中，约有1/5是近视眼基因的携带者。 高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病......-详细
有氧搏击是白领们减压又健脑的最佳运动。在整个运动的过程中，肢体运动幅度的增加有利于改善大脑的应变能力，让男人随时可以进入最佳状......-详细
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