寒冬将至，请留意您的心脑血管！-新闻报道-郑州天方中医心脑血管病医院|天方中医院-天方堂

新闻报道

当前位置：首页 » 新闻报道

寒冬将至，请留意您的心脑血管！

日期：2019-06-10 00:00:00 浏览次数：674

多寒冬更甚，少睡夜能长。现在正是秋冬交替的季节，冷空气活动频繁，11月7号是一年一度的立冬时节，这也就意味着冬天要真正的来临了。在影响人体健康的诸多因素中，温度是对人体影响最直接、最明显的指标。那么，对于冷空气的到访，我们可以做些什么？

一：留意天气变化

收看天气预报可以知道近期的天气变化，在冷空气过境时注意防寒保暖，早晚寒冷尽量少出门。

二：适量运动

适量的运动可以促进血液循环，增加消耗、改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多，运动有利于高血脂症患者的血脂含量的下降。

三：多喝水

冬天天气干燥，若水分摄入不足，会导致血液粘度过高，引起血液流通不畅，易引起血管堵塞，因此，建议不管是什么人群，在冷空气气候条件下，多喝水可以预防心脑血管疾病。

四：合理饮食，管住嘴巴很重要，

秋冬季节，不提倡在饮食上大鱼大肉，尤其是心脑血管病患者，要妥善安排饮食。膳食的总原则是控制热量，以低糖低盐低脂为主，戒烟限酒。适当食用有益于心血管的食物，比如猕猴桃、豆类、茄子、黑木耳等大自然给我们的天然食材。

五：控制负面情绪

情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂、高血压、糖尿病患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

六：临床药物干预

控制基础疾病，按时服药是根本，可以选用副作用小效果稳定的中药，维持血压和血糖稳定，控制高脂血症，定期复查，能有效减少心脑血管病发作。

流行病学研究显示，环境温度的改变，特别是温度的骤然变化，可引起心脑血管系统疾病发病率、死亡率升高和心脑血管意外的增加，这一结果提示，环境温度的变化产生袭击，可影响心脑血管疾病相关敏感激素的正常代谢，从而引起诱发心脑血管疾病发生、发展甚至出现意外，特别是冷刺激对心脑血管的影响更为明显。在较强冷空气过境时，人体自身调节的机制滞后于气候的突然变化，或者调节失调，会导致心脑血管疾病发病率的增加。特别是对于那些已有潜在病变的老年患者，因其动脉硬化，血管弹性下降以及各脏器功能减退，对气候骤变的耐受性更差，极易发生心脑血管疾病的恶化与死亡。

郑州天方中医药心脑血管病研究院

谢小强院长微信号

上一篇：秋冬季节如何预防心脑血管疾病发生?

下一篇：《中国的中医药》白皮书（全文）

快速导航

寒冬将至，请留意您的心脑血管！

郑州天方中医心脑血管病医院|天方中医院-天方堂

医保定点单位

医院地址&路线