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冠心病人，一定要戒烟
郑州天方中医药心脑血管病研究院谢小强院长介绍说，心血管疾病，其实是可以从生活方式来预防的。
“防止心血管毛病，最主要要拒绝‘三高’，远离肥胖，实现的关键就是‘管住嘴，迈开腿’”。
如何“管住嘴”？低脂低盐饮食，尽量不吃肥肉（傅国胜自己基本已经不吃肉），少吃螃蟹膏、鸡蛋黄、黄油等高胆固醇的食物，食盐少于6克/天（记者查了查，这相当于用一个去掉胶垫的啤酒瓶盖舀盐，然后用手抹平，一瓶盖刚好6克）、食油少于25克/天（很多人家里都有那种瓷汤勺，满满两勺，差不多就是25克油）、瘦肉类50~100克/天（相当于巴掌大一块）、蛋类3~4个/周、奶类250克/天。
“迈开腿”对于白加黑都坐在电脑前的人，好像很奢侈。谢小强院长的建议是，尽量少开车、少乘电梯，晚饭后散步一小时，这些不用花太多时间的锻炼方式，能使血压、血糖、血脂都控制在正常范围内。
对于冠心病患者来说，烟和酒最好都不要沾边，尤其一定要戒烟。
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