天寒地冻 谨防心梗
  冬季是心肌梗塞的高发季节，国内外相关的研究数据也都充分证明，气象条件与人类的生活有着密切的关系，其中对人类的健康也有着明显的影响。英国一项科学研究得出结论：当自然界气温从17℃下降至0℃以下时，每百万人口每天心肌梗塞病死率从4.9%上升到6.9%。国内相关的统计资料表明，冬季心肌梗塞的发病率占了全年发病率的50%左右。心肌梗塞是指给心脏供血的血管由于某些诱因引起血管阻塞，导致心肌坏死的急性症状，它是一种起病急、严重威胁生命的疾病。
冬季是心肌梗塞的高发季节，那么冬季为何心肌梗塞高发呢?
现代医学认为，低温的气象条件，尤其温度在0℃以下时，人体的交感神经系统兴奋，血管收缩，血压升高，心率加快，心脏工作负荷增加，耗氧量增多。这对于患有高血压、冠心病和脑血管病等循环系统疾病的患者来说都是极为不利的。冬季是寒冷的季节，在全国大部分地区气温都会骤降，并时常伴有雨雪、大风等极端的自然气象。人体处于冬季寒冷的环境中，心脏的工作负担会增加、耗氧量增多，此时就容易出现缺血缺氧的症状，易发心肌梗塞。此外，严寒所致的人体免疫机能下降和内分泌功能失调，也是心肌梗塞发生的一个重要的诱因。冬季与心肌梗塞的发生是存在着关联的，因此冠心病患者在冬季应当特别注意，做好相关的预防措施。
1、御寒保暖
冬季冠心病患者应有效地防止室内外温差的刺激。患者不要骤然离开温暖的房间进入寒冷的室外空间。离开房间后，最好在楼梯口或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的过渡。应根据气温变化随时增减衣物，尤其是在寒流和冷空气侵袭、气温骤降之时，要增添御寒衣物、做好保暖。对于高危患者，遇寒冷天气最好不要外出。
2、按时服药、规律的健康检查
冬季冠心病患者应规律的进行健康检查，及时了解血压、血脂和血糖等指标的控制水平，遵医嘱按时规律服药。
3、饮食有节
冬季饮食宜清淡，少吃高脂肪、高胆固醇及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等食品。冬季是一个节日繁多的季节，比如圣诞节、元旦和春节，在欢度节日的时候，难免会和亲朋好友欢聚一堂，吃喝玩乐，此时一定要注意控制饮食、严禁暴饮暴食。
4、科学运动
实践证明，适当运动是预防心梗、增强体质的重要措施。根据自身的情况，进行适当的锻炼，可以增强机体适应气候变化的能力，但最好避开早晨运动，避免激烈运动、长时间运动。
5、情绪稳定，作息规律
生活作息正常，保证充足的睡眠。不要任意发脾气，避免情绪激动。
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