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白露过后天渐凉 “腰突”多发要设防

日期：2019-06-10 00:00:00 浏览次数：653

年近古稀的张先生一个多月前就开始觉得腰部酸疼，刚开始以为是劳累所致，于是找地方进行了局部按摩，可感觉效果不明显。谁知这几天，张先生的腰及下肢开始麻痛起来，而且越来越严重，老伴带其去医院检查后才知道，原来是“腰突症”所致。

秋季早晚已经凉意十足。在低温环境下，血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应，而对于血运较差的关节来说则很难适应，因此出现腰腿痛症状的人就较多。一般人腰部受凉了可能只会疼两天，但是对于“腰突症”患者来说，这样会影响腰部血液的循环，容易引起血管的痉挛，直接导致病情加重。

寒冷或潮湿可引起小血管收缩，肌肉痉挛、充血、水肿，使椎间盘的压力增加，导致腰部疼痛、四肢麻木，甚至会导致“腰突症”。尤其是老年人，本来就存在骨关节的退行性变，加上气血不足、缺钙等因素，一到秋凉时节，轻者表现为腰部酸胀，容易闪腰，严重者下肢麻木或者酸痛，甚至影响患者走路和行动。

近日气温下降，像张先生这样因气温诱发腰椎间盘突出前来就诊的患者明显增多。秋冬季预防腰椎间盘突出症应做到保暖，早晚加穿衣服，夜间加盖被子，避免劳累，可适当洗热水澡，或用热水烫脚，很多患者刚开始感觉腰部不舒服时，大都不注意检查与治疗，并会自行用药或随意按摩导致病情恶化。所以，一旦觉得腰部不舒服，最好先到医院让专家进行诊断，然后采取下一步治疗措施。

患上“腰突症”后，腰部肌肉的锻炼尤其重要。锻炼可以增加腰肌血流量，调整和加强腰肌力量，进而稳定腰椎关节。腰部功能锻炼的方法很多，如倒走、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉。同时，还可以常扭腰，睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的办公室一族来说，每天还可以做扩胸运动（双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

一旦确诊为“腰突症”，有针对性的治疗很关键，大多数患者只需要保守治疗即可，但如果保守治疗3个月后，部分症状如腰腿疼痛、麻木发凉、酸困不适、力量减弱、大小便异常等无法缓解及腰椎间盘突出后反复发作者，就要考虑下一步治疗，对于这类患者，一定要尽快治疗，而且治疗越早越好，否则会永久丧失神经功能，因为神经的损害是很难逆转的。

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