[求助]高血脂有哪些危害？

医生您好！我想知道高血脂对人有那些危害，有什么方法预防？

                                                                                                                                                                                                                                         大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血脂、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。

在饮食上预防高血脂

要限制盐的摄入，

       饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

  少吃甜食。

      甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。

  少吃动物脂肪。

      动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

  戒烟少酒。

      有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

  宜多食钾食物

      钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。